Gewichtsprobleme sind in der heutigen Zeit nicht die Ausnahme, sondern fast schon die Normalität. Das Pendel schlägt in beide Richtungen aus: Magersucht und Adipositas sind die beiden Extreme am jeweiligen Rand, die zu ernsthaften Konsequenzen, schweren Folgekrankheiten oder gar zum Tode führen können.

Meine Beratung richtet sich primär an Menschen mit Übergewicht. Menschen mit Essstörungen und / oder Stoffwechselkrankheiten benötigen im ersten Schritt immer ärztliche Hilfe.

Fast Food, Soft Drinks, Fertiggerichte, bis zur Unkenntlichkeit verarbeitete Nahrungsmittel mit zu hohem Gehalt an gesättigten Fetten und Zucker, falsche Esstechniken, Eile, Zeit- und Bewegungsmangel u.v.m. prägen unseren Alltag und führen schleichend zu Übergewicht bis hin zur Fettsucht. Erfolglose Diäten mit Jo-Jo-Effekt erzeugen Frust, Selbstzweifel und / oder sogar Lethargie und Gleichgültigkeit. Ein Entkommen aus diesem Teufelskreis ist irgendwann ohne Hilfe von außen fast unmöglich.

Gemeinsam prüfen und hinterfragen wir kritisch ihr bisheriges Ernährungs- und Bewegungsverhalten und analysieren Ihr Umfeld, Ihren Lebensstil und die Problemfelder. Wir entwickeln Ihre ganz persönliche Strategie zum Abnehmen und stellen für Sie ein individuelles Ernährungs- und Bewegungskonzept zusammen, um langfristig wieder Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Sie brauchen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtete Beratung oder Unterstützung? Mein umfassendes, themenübergreifendes Beratungs- und Coaching-Konzept für Körper, Geist und Seele richtet sich sowohl an Einzelpersonen und Paare als auch an Organisationen und Firmen.

Gemeinsam mit Ihnen möchte ich Ihr geistiges, seelisches, körperliches und soziales Wohlbefinden nachhaltig fördern und Sie auf Ihrem Weg der Veränderung unterstützen und begleiten.

Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne persönlich zur Verfügung.

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Weitere Beratungsthemen im Personal Training sind z.B.

Ausdauer, Beweglichkeit, Gewichtsreduktion, Koordination, Kraft, Muskelaufbau

Termine sind nach Vereinbarung entweder persönlich, als telefonische Beratung oder auch als Online-Beratung (FaceTime, Skype, WhatsApp oder Zoom) möglich.

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